good diet

diet yang benar adalah diet yang membuat tubuh kita langsing dan bugar selamanya dan bukan kurus kering untuk sementara namun kemudian cepat gemuk kembali ( diet yoyo ). Untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan bugar tubuh harus dalam kondisi sehat ( kondisi metabolisme seimbang ), sehat bukan berarti tidak pernah sakit. Gejala-gejala yang menunjukkan tubuh kita tidak sehat antara lain adalah cepat lelah, sakit kepala, perut kembung, sariawan, kelebihan berat badan dll. Metabolisme yang seimbang adalah apabila tubuh kita cukup energi, tubuh memiliki cukup energi apabila penyerapan gizi makanan optimal yang menyebabkan pencernaan akan bekerja secara efisien. Untuk mendapatkan pencernaan yang bekerja secara efisien